歩き方入門クラスを受講された方が受講可能なクラスです。
さらに美しい姿勢と健康的な歩き方を維持、習慣化しましょう。
貴女の身体に合う歩き方や身体を整える方法（コンディショニング）が身に付きます。
おススメは意識やヤル気が途切れず習慣化する様、1ヵ月に1回の受講×5回です。
2.5時間×2回でも可能です。
レッスン時間はご都合に合わせてカスタマイズいたします。
受講日程や時間はご相談くださいませ。
| □ | 健康的に体重を落としたい |
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| □ | 冷え性やむくみなど、体質を変えたい |
| □ | 将来の健康が心配 |
| □ | 昔の姿を知っている人が集まる同窓会に参加することになった |
| □ | 最近写真の自分を見て丸くなったと感じる |
| □ | 現状を変えたいけれど何をしたら良いかわからない |
| □ | いつの間にか下がっているお尻を上げたい |
| □ | このままでは終わりたくない |
| □ | 本来の自分を取り戻したい |
| □ | 新しい自分を諦めきれない |
| □ | 運動を継続するのが苦手 |
| □ | 今の自分をパワーアップさせたい |
| □ | オンラインレッスンを受けたりジムに通ったりしたいけど時間がない |
60歳/女性
宝塚スターさんのように颯爽と歩きたい気持ちで、5時間コースを受講しました。
今では、体重も減り学生の頃の体重に戻り、自信を持って同窓会に参加できました。
宝塚スターさんを意識して歩いています。
53歳/女性
忙しくてジムに通えないので、歩き方や自宅で出来る筋トレ・ストレッチを教えていただきコースが終わった今も続けています。
忘れたころに月1回ご指導いただけるので、モチベーションが持続しました。
今は歩き方やトレーニングが習慣になり、冷え性や肌荒れが解消しました。
※貴女の体質や身体、目標に合わせてカスタマイズします
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1
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歩き方入門のおさらい |
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2
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運動効果を引き出す |
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3
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エネルギー消費大！テンポに合わせた |
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4
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身体のコンディショニングとウォーキング |
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5
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足裏・足ゆびコンディショニングと |
| 受講 時間 |
全5時間 ※歩き方入門60分クラスを受講した方のステップアップレッスンです。受講回数カスタマイズ可能 例）2.5時間×2日間/1時間×5日間 |
|---|---|
| 料金 |
パーソナルレッスン ¥44,000（税込） 5回分割可能 グループレッスン ¥55,000/人 （税込） 5回分割可能 |
| 準備 する物 |
動きやすい服装
外履き用紐付きシューズ ※日差しがきつい日や雨の場合は、スタジオでの受講可能。 内履きシューズ不要水分補給用ドリンク 汗拭きタオル |
| お支払方法 | 当日お支払い 現金・PayPay クレジットカード（VISA,MASTER） |
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